卸下行车压力 拥抱阳光心态

   为切实关注驾驶员群体职场心理健康，缓解驾驶工作中的心理压力，提升驾驶员心理素质和安全驾驶意识，近日，交投汽运梅溪驾校精心组织开展了教练员职场心理健康专题讲座，全体教练员参加了此次活动。

讲座伊始，驾校负责人发表致辞，他表示，驾驶员是道路交通安全的第一道防线，长期处于高强度、高压力的驾驶环境中，易产生焦虑、烦躁、疲劳等不良情绪，不仅影响自身身心健康，更可能埋下安全隐患。此次讲座旨在帮助驾驶员掌握心理调节技巧，学会科学释放压力，以良好的心态投入到驾驶工作中，既是对驾驶员自身负责，也是对社会公众的安全负责。

讲解员结合教练员职业特点，用通俗易懂的语言、真实典型的案例，围绕职场常见心理问题展开讲解。重点分析了驾驶员在长时间驾驶、应对复杂路况、处理突发情况时容易出现的情绪波动，深入剖析了焦虑、易怒、疲劳驾驶等不良心理状态的成因及危害，并针对性地传授了实用的心理调节方法：一是合理调节情绪，遇到烦躁、焦虑时，可通过深呼吸、短暂休息、积极心理暗示等方式缓解；二是科学安排作息，避免熬夜、过度劳累，保证充足睡眠，保持良好的精神状态；三是学会主动沟通，遇到心理困惑时，及时与家人、同事交流，释放心理压力；四是培养兴趣爱好，利用业余时间丰富生活，缓解职场疲劳。

讲座最后，驾校负责人做总结发言，他强调，驾驶员的心理健康与道路交通安全息息相关，此次讲座是驾校践行“安全第一、以人为本”理念的重要举措。未来，交投汽运梅溪驾校将持续关注教练员群体的心理健康，定期开展心理健康辅导、安全驾驶培训等活动，不断提升驾驶员的综合素质，为营造安全、有序、和谐的道路交通环境贡献力量。